Com sabores do mar e do campo, esta conserva é uma saborosa alternativa para uma refeição rápida e nutritiva, rica em triptofano, uma substância que actua como antidepressivo, uma vez que aumenta a produção de serotonina pelo cérebro.

Esta salada junta uma leguminosa, como o feijão-frade, rico em fibra, ao atum. É uma refeição pronta que combina proteína e hidratos de carbono e configura uma óptima alternativa em momentos de menor disponibilidade para cozinhar.