Sardinhas em Azeite
As conservas de sardinha em azeite unem dois alimentos fundamentais da dieta mediterrânica: a sardinha, indispensável para a obtenção de proteínas, e o azeite, fonte preferencial de gordura. Associando os benefícios da sardinha aos do azeite, esta conserva da constitui uma excelente alternativa ao peixe fresco.
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Ingredientes: Sardinhas, azeite e sal.
Peso liquido: 125 g.
Valores nutricionais por 100g de peso escorrido:
Valor energético - 353Kcal (1462Kj)
Proteinas - 17,5g
Hidratos de carbono - 1,7g
Dos quais Fibra - <0,1g
Açucares - 1g
Lipidos - 30,7g
Dos quais saturados - 6,7g
Monoinsaturados - 10,4g
Polinsaturados - 10,9g
Dos quais omega 3 - 6,1g
Sódio - 0,2g
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