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Atum com Feijão Frade
Esta salada junta uma leguminosa, como o feijão-frade, rico em fibra, ao atum. É uma refeição pronta que combina proteína e hidratos de carbono e configura uma óptima alternativa em momentos de menor disponibilidade para cozinhar.
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Atum com Milho e Feijão Vermelho
Esta salada reúne o peixe, as leguminosas e os cereais numa só lata. Adorada pelas crianças e passível de ser servida ao natural ou após um período no frio, esta refeição pronta, rica em fibra, configura uma óptima alternativa em momentos de menor disponibilidade para cozinhar ou quando se pretende um prato mais ligeiro.
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Atum com Salada Russa e Maionese
Uma agradável refeição, pronta a consumir, temperada por uma nova maionese que agrada a toda a família.
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Atum com Grão
Esta salada associa o grão-de-bico ao atum. Com sabores do mar e do campo, esta conserva é uma saborosa alternativa para uma refeição rápida e nutritiva, rica em triptofano, uma substância que actua como antidepressivo, uma vez que aumenta a produção de serotonina pelo cérebro.
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Atum com Feijão Branco
Esta salada junta uma leguminosa, como o feijão branco, rico em fibra, ao atum. Ao combinar proteína e hidratos de carbono, esta refeição pronta configura uma óptima alternativa em momentos de menor disponibilidade para cozinhar.
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