Esta é uma forma prática de comer fruta. O pêssego em calda é rico em fibras e vitaminas A, C e D. Para além disso, o pêssego ajuda a evitar doenças cardiovasculares e síndrome metabólica, possui acção diurética, importante para insuficiência renal, apresenta propriedades antioxidantes, previne o envelhecimento precoce e também doenças degenerativas e cardiovasculares. Tem ainda uma ação anti-inflamatória.