Sardines à l’huile
La sardine est le poisson de référence des régimes méditerranéens et est conseillée par les nutritionnistes du monde entier, fondamentalement, du fait de sa grande teneur en oméga 3, un acide gras polyinsaturé, qui protège le cœur et aide à diminuer le risque d’attaque cardiaque, contrôlant les niveaux de cholestérol présents dans le sang.
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Valeurs nutritionnelles pour 100 g de poids égoutté :
Énergie : 228 Kcal (937 kJ)
Lipides : 15 g, dont,
Saturés : 3,5 g
Polyinsaturés : 7,4 g
Hydrates de carbone : 0,1 g, dont,
Sucres : 0 g
Protéines : 24 g
Sel : 0,70 g
Oméga 3 : 3,4 g
Ingrédients : sardines (poisson), huile de soja et sel.
Poids net : 125 g
Conditions de conservation : après ouverture, conserver au froid dans un récipient approprié pendant 1 jour.
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