Salade de thon avec pois chiche

Aux saveurs de la mer et de la campagne, cette conserve est une savoureuse alternative à un repas rapide et nutritif, riche en tryptophane, une substance qui agit comme antidépresseur, car elle augmente la production de sérotonine par le cerveau.

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Valeurs nutritionnelles pour 100 g de poids égoutté :

Énergie : 177 Kcal (741 kJ)

Lipides : 9,8 g, dont,

Saturés : 1,0 g

Polyinsaturés : 1,6 g

Hydrates de carbone : 9,4 g, dont,

Sucres : <0,1 g

Fibre : 1,5 g

Protéines : 16 g

Sel : 1,0 g

Oméga 3 : 0,2 g