Salade de thon avec haricot cornille
Cette salade allie une légumineuse, le haricot cornille, riche en fibres, au thon. C’est un plat préparé qui combine protéine et hydrates de carbone et se présente comme une parfaite alternative aux moments de moindre disponibilité pour cuisiner.
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- Valeurs nutritionnelles
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Valeurs nutritionnelles pour 100 g de poids égoutté :
Énergie : 162 Kcal (679 kJ)
Lipides : 11 g, dont,
Saturés : 1,0 g
Polyinsaturés : 2,4 g
Hydrates de carbone : 6,4 g, dont,
Sucres : <1,0 g
Fibre : 2,4 g
Protéines : 14 g
Sel : 1,0 g
Oméga 3 : 0,2 g
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