Salade de Thon avec Haricot Cornille
Cette salade allie une légumineuse, le haricot cornille, riche en fibres, au thon. C’est un plat préparé qui combine protéine et hydrates de carbone et se présente comme une parfaite alternative aux moments de moindre disponibilité pour cuisiner.
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Valeurs nutritionnelles pour 100 g de poids égoutté:
Énergie : 163 Kcal (683 kJ)
Lipides : 11 g, dont,
Saturés : 1,8 g
Polyinsaturés : 0 g
Hydrates de carbone : 7,2 g, dont,
Sucres : 0 g
Fibre : 3,6 g
Protéines : 14,5 g
Sel : 0,4 g
Ingrédients : Thon, doliques à œil noir, eau, huile de tournesol, vinaigre, oignon, poivron rouge, sel, gomme de caroube, gomme de guar et épices
Conditions de conservation: après ouverture, conserver au froid dans un récipient approprié pendant 1 jour
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