Esta ensalada combina una leguminosa como el frijol caupí, rico en fibra, con el atún. Es una comida preparada que junta proteínas e hidratos de carbono, constituyendo una excelente alternativa cuando se dispone de poco tiempo para cocinar.

Esta ensalada reúne el pescado, las leguminosas y los cereales en una sola lata. Adorada por los niños, puede servirse al natural o después de un período en el frigorífico; esta comida preparada, rica en fibra, es una excelente alternativa cuando se dispone de poco tiempo para cocinar o cuando se prefiere un plato más ligero.